上海三公上岸全攻略：从1-4年级规划到考试难点拆解，早准备早赢在起跑线
在上海小升初的赛道上，“三公”永远是所有家长心中的“金字塔尖”——上外附中、上海实验、上外浦外，三所神仙学校每年的招生，都牵动着无数家庭的神经。
面对这场千分之一概率的升学战役，无数家长灵魂拷问：上海三公考试备考到底要抓什么？1-4年级的孩子该怎么科学规划，才能从万千竞争者中突围，拿到那张珍贵的入场券？
PART 01 上海三公考试备考
上海三公到底考什么？考核细节拆解
上海三公的选拔，从来不是简单的校内知识比拼，而是对孩子综合素养、思维能力、语言天赋的全方位考察，三校的考核风格各有侧重：
上外附中：语言特色鲜明，文理综合拉满↓↓↓
上外附中的考核以机考为主，单场时长约2小时，每年发放约1600张面单，最终录取250-260人。
考核覆盖语文、英语、数学、物理四大科目：
数学聚焦数论、组合、几何、应用题等奥数核心模块，以填空选择为主；
英语侧重听力、阅读、完形，全面考察语言基础；
语文包含单选、现代文阅读，需要打字作答，考验理解与表达能力；
物理则涉及基础概念与简单应用，提前衔接初中知识。
上实：超长时长考核，筛选顶尖思维型
上实的考核堪称“耐力与智力的双重考验”，单场活动超4小时，包含机考、面试、体育活动三大环节。
数学部分22道题，前5道基础题打底，后17道全是奥数思维难题，每题限时2分钟，极致考验反应力；
英语以阅读为主，穿插听力与语法；
语文覆盖阅读理解、古诗文默写与文学常识，同时体育活动也会纳入综合评估，筛选全面发展的顶尖学生。
上外浦外：机考为主，难度适中，重基础与积累↓↓↓
浦外的考核总时长2.5小时，机考环节1小时，语数英全为选择题，每年发放约1500张面单。
英语以听力、阅读、完形为主，难度适中；
数学涉及数字谜、行程问题、三视图等，兼顾基础与思维；
语文聚焦古诗文积累、生活常识，无复杂作文，更看重日常积累的广度。
PART 02 上海三公考试备考
1-4年级规划：三公备考黄金路径
上海三公的上岸，从来不是五年级临时抱佛脚就能实现的，而是需要从低年级开始的系统规划，每一个年级都有明确的核心任务：
1-2年级：打牢基础，培养兴趣，做好启蒙：
低年级是习惯养成的黄金期，核心目标是夯实校内基础，同步完成英语、数学的启蒙。
数学以校内知识为主，提前了解袋鼠、SASMO等低年级数学竞赛，培养数学思维；英语重点积累词汇，目标达到500-1000词汇量，同步提升口语能力，为后续考级、竞赛铺路。这个阶段不追求超前学，重点是让孩子爱上学习，养成良好的学习习惯。
3年级：拿证黄金期，开启系统备考
3年级是上海三公考试备考的关键转折点，孩子正式进入拿证、竞赛的核心阶段。
优秀学生荣誉，提升数学能力，备考KET考试，参加AMC8竞赛目标15分+，同步将基础英语词汇量提升至3000+，为后续小托福、三公考核打下坚实基础。
4年级：强化提升，冲刺核心证书
4年级的核心任务是强化竞赛能力，拿下高含金量证书。
冲刺市优、科创或作文比赛奖项，备考小托福考试，巩固市优等荣誉，提升AMC8水平20分+，将词汇量提升至3500+，冲刺小托福850+的高分，用硬核成绩为三公网申加分。
5年级：材料整合，冲刺面谈：
五年级上学期要完成申请资料提交，准备面单，针对性备考三公考试，包括上外附中的英语即兴演讲、上实的逻辑思维题等，进行面试情景模拟训练，全力冲刺最终考核。
上一篇：2026 上海 “三公” 考情复盘：真题回忆、冲考规则、面单密码一文全收！
下一篇：没有了
