上海三公学校是哪三所？怎么才能进三公
“上海三公”是家长圈对3 所面向全市自主招生、不受学区限制的公办学校的俗称，全称不是官方命名，但三校身份确定：
•上海实验学校（上实）：市教委直属，十年一贯制（小 4+初 3+高 3），比普通学制少 2 年，重理科思维、逻辑与科创，校内直升通道稳。
•上外附中（SWFLS）：教育部直属，1963 年老牌外国语学校，七年一贯（初 4+高 3），10 门外语+小班化，重英语/语言天赋/综合素养，保送和出国双强。
•浦外（上外浦东附中）：浦东公办外语特色+寄宿制，初 4+高 3，重均衡、英语+数学无短板、能适应寄宿，直升高中比例高。
三公为什么抢手
•全市招生、不占民办摇号志愿，录取后锁档，等于小升初“零志愿”机会；
•基本免中考压力（校内直升考），高考/保送/出国出口都硬；
•2026 年三校初中合计招约 810 人（上实 140、上外附中本部 240、浦外 430），报名 6 万+，总录取率 1%~1.5%，面单率约 5%~8%。
进三公的完整路径（以 2026 年节奏为例）
1.3 月底–4 月初：三校官网发简章（上实/上外/浦外各自独立报名入口）。
2.4 月 10–16 日：网报，传成长手册+证书+自荐信（窗口 3~6 天，错过等明年）。
3.4 月中旬：材料初审发面单（短信通知，没收到=淘汰）。
4.4 月中下旬：面谈/机考（上实最重笔试+实验面谈，上外重机考+小语种跟读，浦外偏均衡综合）。
5.4 月下旬：放榜，录取即调档锁位，不能再摇民办。
硬门槛：面单怎么拿
学校不看你“想进”，只看简历三条线：
① 校内底盘（入场券）
•上海户籍或居住证 120 分积分；
•四、五年级成长手册语数英全优，无“良/合格”；
•校/区/市三好、优少、大队长/中队长、三星章等荣誉（市级>区级>校级）。
② 数学身份证——AMC8 是共识硬通货（满分 25）
•上实：偏好 21~25 分（前 1%），思维 100/希望杯加分；
•上外：20+ 较稳，18+ 配强英语也能冲；
•浦外：15+ 够用，但 20+ 更稳。
③ 英语身份证——小托福（满分 900）
•三公通用隐形线 850+，冲 870~880 更有记忆点；
•PET 优秀 / FCE 通过可替代部分权重，上外附中最吃英语。
④ 差异化加分（不是必须，但缺了面单会薄）
•科创/编程：蓝桥杯、青创赛、雏鹰杯、NOIP 入门级；
•语文：古诗文大会、汉字小达人、征文；
•艺术体育：乐器十级、棋类、网球等持续奖项，浦外对国际象棋/寄宿适应力友好。
典型上岸简历公式：四五年级全优 + 小托福 850~880 + AMC8 20 左右 + 大队长/三星章 + 1 项科创或语言特长。上实偏数学、上外偏英语、浦外偏均衡，投材料时侧重点要微调。
面谈考什么（拿面单只是半场）
•上实：3.5 小时+，机考（数理逻辑限时）+ 笔试作文 + 2 对 1 实验设计（如“米饭变质怎么验证”）+ 体育协调。
•上外附中：纯机考 2 小时+，英语学术阅读、小语种跟读模仿、古文、数论组合题。
•浦外：英语口语+阅读+数学基础+综合问答，重表达和临场反应。
•共性：会做题但说不清=挂，面谈筛表达、逻辑、抗压强于单纯刷题量。
现实判断
•三公不是五年级冲 3 个月能中的，主流规划 3 年级起系统铺（3 年级 PET/AMC8 试水，4 年级小托福 850+AMC8 20+，5 年级收荣誉+磨面谈）。
•如果娃数学极强但英语一般→冲上实；英语母语感强+敢说→冲上外；没有明显短板、能寄宿、求稳→浦外容错最高。
•6 万分母里，纯“校内全优”拿不到面单，纯“机构水证”2026 年起也在贬值，真实能力+成长手册连续性才是核心
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